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鸡肉的效果鸡肉蛋白质含量高，品种高，消化率高，易被***吸收。鸡具有增强体力和强化身体的作用。它还含有在***发育中起重要作用的磷脂，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡对营养不良，寒战，***，疲劳和虚弱有很好的效果。祖国***认为，鸡具有，补精，健脾，，强筋骨的***。鸡肉品种繁多，但作为美容食品，黑骨鸡是。它的味道甜而温暖，含有蛋白质，脂肪，硫胺素，核黄素，烟酸，***A，***C，胆固醇，钙，磷，铁等成分。3，全省的网站，提高了养殖密度：网箱密度比平面密度高三倍以上。

腌制鸡肉：○鸡腿去除骨头。方法是用锋利的刀子切割鸡腿，然后将它们切成小块;另一种方法是将鸡腿切成小块，然后去掉骨头，脂肪可以去除鸡皮）。 ○然后将鸡肉放入碗中，加入切碎的大蒜，胡椒粉，盐，用手搅拌均匀，然后腌10分钟。 （不要直接接触生肉，你可以带一次性手套，混合即使你扔掉它，也不要弄脏你的手。做一个酱汁：○用腌鸡肉做酱汁：准备一个碗，加一小碗水，辣椒酱，番茄酱，酱油，料酒，糖搅拌均匀，酱汁准备好，放在一边。（我用了一个大碗，似乎酱汁太多了，在事实上它太多了，我没有用过它。俗话说：人们每天都在吃饭，不管人们什么时候都不会离开，虽然很难***，但餐厅很美味。）

炸鸡腿配料：6只鸡腿，20份奥尔良腌料，20克番茄酱，30克面包屑，20克面包。练习步骤：1，首先我们将鸡腿洗净，鸡腿的正面和背面都是用刀子画的，嘴巴不是太深，所以更容易尝到。 2.更换鸡腿后，将奥尔良腌料均匀地涂在鸡腿上，腌30分钟。 3.当酸洗鸡腿时，我们将粉末倒入碗中并加入水将粉末搅拌成粘稠的形状。 4.将鸡腿腌30分钟后，用包裹物包裹该层，然后涂上一层面包屑。 5，将食用油加入锅中，当油温为60％时，将鸡腿裹在面包屑中，将中火慢慢煎至鸡腿的金色表面，将干燥的油去掉，鸡腿上面放一点番茄酱。这道美味的炸鸡腿准备好了。早餐应掌握营养均衡的原则，选择易消化吸收的食物，高纤维，低脂肪，低糖，如粥，面粉，牛奶，豆浆，面条，蛤蜊，馒头等。